要问这个世界上最优雅的女人是谁，大家会有很多答案，但奥黛丽赫本一定是其中之一，提到赫本的名字，可谓无人不知，而且每次想起她的面容，我都不禁感叹：这个世界上为何会有如此完美的女人。
不管是年轻时还是晚年，赫本的魅力都是独一无二的，年轻时娇俏甜美，老年时优雅知性，这种魅力是许多普通人难以复刻的。
更重要是的，即便老了，赫本眼角有了皱纹，头发变白，气质依旧出众，甚至比年轻时更美，与咱们印象中的中年女人截然不同#冬日生活打卡季#。
也许你会疑惑，为何奥黛丽·赫本60岁都没有大妈感，其实答案很简单，就藏在她得体的打扮和坚持运动这两点，只要你跟着学，也能美到老。
【一】拒绝乱穿衣，中年女人打扮得体最重要
>>>看对比，就知道赫本的衣品多么出众
①不扮嫩，穿衣优雅知性
年纪渐长，中年女人最忌讳盲目扮嫩，尝试不适合自己的穿搭风格只会让个人魅力丧失，气质下降。比如下面的对比，刘晓庆年过六十还穿年轻小姑娘的衣服，自以为甜美可爱，实则与她老去的面庞形成强烈反差，看着很违和，而赫本的优雅穿搭则很适配中年女人。
②不强行露肤，穿的得体大方
此外，大面积露肤搭配不太适合中年女人，毕竟年纪大了穿衣打扮要得体优雅，无论身材维持得多好，露出太多肌肤只会让气质显油腻；而且过度露肤易产生走光风险，日常举动都会受影响，反而不够大方。像赫本这样，减少搭配的露肤度，穿适合自己的衣服才能展现个人魅力。
③不戴花哨廉价的配饰
丝巾要选有质感的纯色款式↓↓
观察身边不少中年女人，她们的搭配之所以有大妈感，是因为打扮得花里胡哨，尤其是花丝巾，很多中年女人戴丝巾是为提升造型精致度，没想到廉价花丝巾反而显得俗气，再看赫本的搭配，佩戴有质感的纯色丝巾，搭配低调简约的基础款衣服，既时髦又不花哨，时髦得恰到好处。
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>>>赫本的穿搭加分小技巧
①借助挺括的衣服版型修饰比例
比起穿花花绿绿的复杂设计，赫本更注重衣服剪裁和版型，年纪大了，很多中年女人身材会变化，如果强行穿紧身衣或oversize衣服，只会暴露身材缺点，还会拉低搭配舒适度。
而赫本选正肩款上衣，剪裁利落，版型合身，贴合身材围度，不仅能调节比例，穿在身上也更大气。
②戴高级的珠宝首饰，增加精致度
顺便说个小技巧，赫本的搭配总有很多小巧思，尤其是配饰，在她的搭配中几乎不可或缺，但赫本从不佩戴大妈感十足的老旧感配饰，而是更偏爱自带光泽感的天然珠宝首饰，这些饰品的光泽感显得肤色透亮气色好，不但具有装饰穿搭的效果，也能提亮她的肤色。
【二】赫本用一生证明，坚持运动才是最好的冻龄术
NO.①女人老了为什么要坚持运动？赫本告诉你
√坚持运动防止发腮
很多人以为，产生大妈感是因为年纪大了，头发白了、有了皱纹，但看了赫赫本之后，我发现产生大妈感的根本原因是不注重身材管理。
像赫本从年轻到年老，除了脸上有皱纹，其他方面几乎没变化，主要原因是她坚持运动控制身材，即便老了也没有发腮，骨相特别立体。
√坚持运动拒绝发福，维持挺拔的体态
坚持运动还有一个好处，就是可以帮我们塑造优雅挺拔的仪态，其实老了之后体态都会变化，特别是很多女人不注重身材管理，发福不说，体态也垮了，耸肩驼背、步伐拖沓，整个人的精气神直接被拉低，看起来比实际年龄老十岁，而赫本就算到了奶奶辈的年纪也维持着挺拔的体态，气质确实太出众了。
说实话，对中年女人来说最重要的还是身材管理，哪怕你已经很注重自己的仪态了，可一旦发福，身材被赘肉包裹着，身上的油腻感也是藏不住的，那些不坚持运动的中年女人，几乎都是虎背熊腰的身材，拜拜肉、富贵包和小肚子都严重影响了自己的气质。
赫本则几十年如一日地维持着匀称的身材，没有一丝赘肉，肌肉线条紧实，这才是中年女人最美好的模样。
NO.②跟着赫本坚持运动，逆龄太简单了
one、坚持肩颈拉伸，练出自信大方的气质
要说赫本是如何维持好身材和体态的，首先就是坚持拉伸，比如很多中年女人老了之后都会习惯性的耸肩驼背，背部肌肉松弛，整个人的气场就会弱下来，而赫本作为演员和舞者，一直都特别注重肩颈线条，坚持肩部的拉伸训练，所以肩背的线条特别薄，舒展的脖颈曲线也显得整个人特别自信大方。
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two、时刻收紧核心，保持挺拔感
此外，全身的体态管理也十分重要，想要让身材体态看起来挺拔舒展，最重要的就是把核心收紧，结合挺直的肩背、绷直的腰背，整个人的气场会无形中得到提升，身材看起来也会更高挑。
three、选温和的瑜伽、舞蹈运动，塑形还容易坚持
如果要推荐具体的运动，那咱们也可以学习赫本，比如老了之后抽出一部分时间练习瑜伽，或者选比较柔和的舞蹈，这些运动方式并不会很高强度，60岁的女人也是可以坚持下去的，但运动不能三天打鱼两天晒网，一定要长期坚持才能看到对身材和气质的正向反馈哦。
其实中年女人产生大妈感，从来不是年龄的锅，而是心态摆烂了专业股票配资炒股，放弃了自我管理，看到赫本这么美的人都在老了之后依旧坚持运动和穿搭，你还不跟着学起来？哪怕没有这么出众的颜值，至少我们可以活出自己最好的状态。#冬日生活打卡季##奥黛丽赫本##穿搭技巧##运动健身#
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